Як корисніше пити молоко?
Молоко слід пити окремо та не змішувати з іншими продуктами. Краще вживати його через 2 години після їжі та за 2 години до, щоб уникнути утворення газів та здуття живота. Також не потрібно пити його надто холодним.
Як правильно приймати молоко?
Молоко краще пити окремо від інших продуктів. Молоко – це цілісний продукт, воно не потребує доповнення та змішування з іншими продуктами. Так що молоко краще пити через 2 години після їжі та за 2 години до прийому наступної. В іншому випадку воно викликає бродіння в шлунку, утворення газів і здуття.
Що якщо щодня пити склянку молока?
Склянка молока може стати відмінним перекушуванням протягом дня. Знижує рівень стресу. У молоці містяться амінокислоти, які сприяють секреції серотоніну – «гормону радості», тому регулярне вживання молока допоможе заспокоїтися і навіть краще почуватися ПМС.
Чому корисно пити гаряче молоко?
– Гаряче молоко діє розігрівально, покращує обмінні процеси в організмі, за рахунок чого хвора людина починає почуватися краще, – пояснює лікар загальної практики Марина Уколова, співробітник Незалежної лабораторії Інвітро. – Щодо імунітету, то корисно не молоко, а кисломолочні продукти.