Які вітаміни не можна приймати в один прийом?
Які вітаміни не можна приймати разом
- ретинол та його ефіри;
- вітаміни групи В та їх солі;
- аскорбінова кислота та її солі;
- фолієва кислота;
- холекальциферол;
- ергокальциферол і рутин (вітамін Р).
Які вітаміни конфліктують один з одним?
Жиророзчинні вітаміни конкурують між собою та знижують ефективність один одного приблизно на 10–50%. Тому їх краще приймати окремо, особливо вітамін К. Виняток становить пара «вітамін А та вітамін Е». Їх можна приймати разом, оскільки вітамін Е сприяє кращій абсорбції вітаміну А.
Що не можна пити разом із вітаміном Д?
Як правильно поєднувати вітамін D з іншими вітамінами? Не варто приймати вітамін D разом із вітамінами А та Е. Це пов'язано з тим, що сполуки можуть нейтралізувати дію один одного та погіршити всмоктування. У такому разі лікування буде марним.
Чи можна пити одразу кілька вітамінів одночасно?
Несумісність компонентів може призвести до неефективності лікування. Не можна приймати всі вітаміни одразу, якщо потрібно приймати кілька видів за один день.