Які вправи входять до ОФП?
Випробування з ОФП включають 5 нормативів (човниковий біг 4х10м (с); підтягування на високій перекладині (кількість разів) – чоловік.; згинання-розгинання рук в упорі лежачи на підлозі (кількість разів) – жін.; (см)), максимальна оцінка …
Що таке ОФП у фітнесі?
ОФП чи «загальна фізична підготовка» це спеціально розроблений комплекс вправ, спрямований на фізичний розвиток людини, зміцнення здоров'я та підвищення захисних властивостей організму.
Що таке гімнастика ОФП?
загальна фізпідготовка абрев. ОФП) – система фізичних вправ для зміцнення здоров'я та розвитку всіх фізичних якостей (спритності, координації, витривалості, гнучкості, швидкості, сили), спрямованих на всебічний фізичний розвиток людини.
Які вправи належать до загальнорозвивальних вправ?
До загальнорозвивальних вправ відносять такі вправи: кругові рухи в суглобах, повороти, нахили, випади та ін.. Загальнорозвиваючі вправи – це відмінна основа підготовки рухового апарату до освоєння найскладніших фізичних вправ.