Яку роль організмі грають іони магнію?
Магній сприяє розслабленню м'язових волокон (мускулатури судин та внутрішніх органів). Найважливіше значення магнію полягає в тому, що він служить природним антистресовим фактором, гальмує процеси збудження у центральній нервовій системі та знижує чутливість організму до зовнішніх впливів.
Що таке іонний магній?
Опис Іонний магній – це насичена, концентрована рідка харчова добавка, що містить магній в іонній формі, яка найкраще засвоюється організмом. Наш запатентований процес забезпечує максимально ефективне засвоєння, а збалансована рідка форма гарантує безпеку та гнучкість.
Які ефекти магнію на організм людини?
Магній – благотворно впливає зростання кісток; нормалізує серцевий ритм, знижує артеріальний тиск; регулює рівень цукру на крові; усуває судоми у м'язах; зменшує біль у суглобах. Магній, діючи у комплексі з кальцієм, здатний підвищувати мінеральну щільність кісткових тканин.
Скільки іонів магнію потрібно за день?
Скільки магнію мені потрібно отримувати щодня?
| Вік (років) | Чоловіки (мг/добу) | Жінки (мг/добу) |
|---|---|---|
| 9–13 | 240 | 240 |
| 14–18 | 410 | 360 |
| 19-30 | 400 | 310 |
| 31–50 | 420 | 320 |