Скільки можна з’їдати журавлини в день?
Рекомендуємо з'їдати 30 г (2 ст. л.) журавлини на день. Радимо завжди промивати і замочувати сухофрукти перед вживанням.
Як приймати журавлину?
Журавлину можна взяти на перекус, наприклад, 30 г сушеної журавлини та 30 г горіхів. Жменю свіжої чи сушеної ягоди можна додати до йогурту або кисломолочного сиру. Столова ложка на порцію салату з філе курки, індички чи качки додасть особливого смаку, вони смачно поєднуються.
Яка користь журавлини для організму?
Журавлина має сильну антибактеріальну дію і тому може боротися з інфекціями сечовивідних шляхів. Захисна дія журавлинного соку зумовлена, серед іншого, наявністю гіппурової кислоти, яка має антибактеріальну та протигрибкову дію.
Що лікує клюква в домашніх умовах?
Наукові дослідження показують, що журавлина може допомогти запобігти появі таких хвороб як інфекції сечовивідних шляхів, рак шлунка та захворювання серця.
- Профілактика інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ) …
- Зниження ризику серцево-судинних захворювань …
- Уповільнення розвитку раку …
- Підтримка здоров'я ротової порожнини
Лікарі називають журавлину однією з найкорисніших ягід, і рекомендують вживати її щодня у вигляді морсу, в кашах, у пирогах і, звісно ж, у свіжому вигляді.
Скільки журавлин можна їсти в день? Щодня можна з’їдати приблизно до 1 склянки журавлини, це приблизно 75–100 м. Не варто їсти її зранку натще …
Пити морс із журавлини кожен день може виявитися корисним для організму. Журавлина багата біоактивними речовинами, такими як антоціани, флавоноїди та вітамін С, …
Як правильно споживати: пийте журавлинний морс — не менше ніж 0,5 л на день. Так ви одержите тритерпеноїди свіжими в натуральному вигляді, а …
Ягоди журавлини корисні також при багатьох хворобах. Чудовим жарознижувальним засобом при простудних захворюваннях буде морс із журавлини.